Κυριακή 15 Ιουλίου κάνουμε FITPIK!

Περπατάμε ή τρέχουμε και καθαρίζουμε ταυτόχρονα. Ένα νέο είδος άσκησης που συνδυάζει το τερπνόν μετά του ωφελίμου.

Σημείο συνάντησης, το δάσος Φασίδερι, στη Νέα Ερυθραία, στις 9 το πρωί. Η είσοδος του Οικολογικού Πάρκου Νέας Ερυθραίας βρίσκεται στην οδό Γυμναστηρίου, λίγα μέτρα μετά το Δημοτικό Στάδιο «Φώτης Βαρδαξής». Φτάνουμε εκεί μέσω της Εθνικής οδού Αθηνών – Λαμίας, στρίβοντας προς Νέα Ερυθραία από τον κόμβο Βαρυμπόμπης.

Το δάσος Φασίδερι είναι ένα από τα ομορφότερα δάση με πυκνή βλάστηση μέσα σε αστικό ιστό. Περπατάμε περιμετρικά του δάσους σε μια διαδρομή 4 χιλιομέτρων, η οποία είναι εύκολη (με βαθμό δυσκολίας 1). Μπορούν να λάβουν μέρος ακόμα και αρχάριοι.

Γυμναστές θα μας δείξουν πώς πρέπει να προετοιμάσουμε το σώμα μας πριν από κάθε άσκηση, τι πρέπει να κάνουμε μετά το τέλος της άσκησης και γενικά πώς πρέπει να ασκούμαστε σωστά. Τα προπονητικά οφέλη του FITPIK είναι πολλά καθώς ασκούμε το σώμα ποικιλοτρόπως προσθέτοντας στο τρέξιμο είτε στο περπάτημα, τα καθίσματα (squats) και τις διατάσεις, αυξάνοντας έτσι τις θερμίδες που καίμε και τους μύες που γυμνάζουμε.

Η πεζοπορία πραγματοποιείται σε συνεργασία με το Δήμο Κηφισιάς και το Σύνδεσμο για την Προστασία και την Ανάπτυξη του Πεντελικού (ΣΠΑΠ).

Πληροφορίες και χάρτης στο skai.gr

Έλα για FITPIK! Θα σου αρέσει!